natalie&aylin.blogg.se

Glowing skin!

Publicerad 2013-04-18 23:52:41 i Gör det själv

Aylin här: Så det här inlägget kommer nog att bli lite längre, men det är för att det handlar om bra saker som man ska äta för en bra hy! Det är väldigt sant att det som du stoppar i dig kommer att påverka dig... Så låt os börja direkt!!

1. Vatten!!
Hur många gånger har vi hört att vatten är bra för ens hy? Men det är väldigt sant också. Vatten återfuktar hyn. Försök att dricka 8glas om dan.

2. Grönt te!!
Fylld med örter som är bra för din hy, och om du blir trött på vatten kan du stoppa in en tepåse. Du kan dricka det kallt eller varmt.

3. Tomat!!
Fylld med antioxidanter som hjälper till att absorbera bakterier vilket hjälper till att minska chansen till hyproblem.

4. Honungsmelon!!
Har ungerfär samma effekt som tomater.

5. Bär!!
Jordgubbar, blåbär, björnbär, hallon eller alla sorters bär är proppade med antioxidanter. Ät dem med flingor, gröt eller hur du känner för det.

6. Broccoli!!
Innehåller vitamin A. Vitamin A förbättrar förändringarna i cellerna. Alltså så får den din hy att se yngre ut.

7. Spenat!!
Inte bara gör den dig stark, utan den har samma effekt som broccoli.

8. Morot!!
Om du inte är så förtjust i dem gröna löven så är morötter ett bättre alternativ för dig för att kunna få dina vitamin A.

9. Valnöt!!
Innehåller bra fetter, fleromättade fetter. Fisk är också ett annat bra alternativ.

10. Grapefrukt!!
Innehåller vitamin C och vitamin C hjälper mot rynkor. Gäller samma för alla citrus frukter.

11. Bryssel kol!!
Vet att det inte är allas favorit, men det finns en anledning till varför alla säger "ät upp dina Bryssel kol!" det är för att dem är proppade med vitamin C.

12. Fulkorn!!
Fulkornsbröd, pasta, flingor etc etc har ett speciellt ämne som kallas selenium. Selenium hjälper dig att se yngre ut.

13. Rött kött!!
Anledningen till varför vi kan se lite bleka och torra ut kan bero på brist på en speciell vitamin eller mineral, och hos oss tjejer är det ganska vanligt med järnbrist.

14. Ägg!!
Själv så är jag inte så förtjust i rött kött utan jag föredrar kyckling så då får jag se till att få det som jag behöver som oftast finns i rött kött, och det är där äggen kommer in i bilden. Ägg innehåller både järn och protein.

Så, nu vet ni lite om vad som är bra för hyn, förhoppningsvis så kommer det mer, men ha det än så länge and don't forget to smile!

Lots Of Love
Aylin&Natalie!xxx

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Natalie & Aylin

Läs våran blogg ❤

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela